//hokki.si/wp-content/uploads/2017/09/zdravju-prijazen4.jpg

Aktivno sedenje


Aktivno sedenje aktivira hrbtne in trebušne mišice, saj za ohranjanje ravnotežja aktiviramo večino mišic telesa. Osrednji gibalni center je medenica, s pomočjo katere se aktivira celotni mišični in skeletni sistem. Tako ostanejo hrbtenica, ramena in vrat sproščeni, krvni obtok pa je stimuliran.

  • Razbremeni ramena in vrat
  • Aktivira hrbtne in trebušne mišice
  • Izboljša mišični tonus
  • Zadovoljuje potrebo po gibanju

Prednosti aktivnega sedenja:

    • Dinamična obremenitev ter sproščanje notranjih organov
    • Premiki hrbtenice so redni in raznoliki
    • Aktivira se več kot 100 sklepov hrbtenice
    • Krepitev kompleksnih hrbtnih mišic
    • Krvni obtok in s tem povezana dobava kisika sta optimalna
    • Podpora pri presnovi maščob in sladkorja
    • Možganski procesi potekajo hitreje in s tem povezana koncentracija in pozornost sta povečani
    • Spreminjanje telesne drže
    • Medvretenčnim ploščam se konstantno dobavljajo hranila